Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2018
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2018:
|
1855 kcal
|
Fedt: 73,27g | Prot.: 68,41g | Kulhyd.: 217,27g.
Frokost: Kaffee mit Milch, American Style Chicken Wings Barbecue, Aldi Loop Frites, Edeka Kartoffeln Gekocht, Body & Fit Smart Wafers. Aftensmad: Birnen, Banane, Radeberger Pilsner. Snacks/Andet: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Beck's Green Lemon Zero, Qi2 Pro Big Crunch, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel. mere..
|
|
2686 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 18 timer og 45 minutter, Sove - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hallo an alle🙂Momentan Gewichtsfrust 😑Auf und ab zwischen 82,4 und 84,6😞
19 aug 18 af medlem: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|