Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2018
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120 kg
Indtil videre tabt: 36,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2018:
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2106 kcal
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Fedt: 80,36g | Prot.: 97,69g | Kulhyd.: 205,64g.
Morgenmad: Camembert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Frokost: Milbona Gouda Jung, Lidl Kochschinken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Aftensmad: Schöfferhofer Hefeweizen, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Espresso, Aldi Himbeergeist, Biersoße, Aldi Spanferkelbraten aus dem Schinken, Semmelknödel, Krautsalat. Snacks/Andet: Dextro Energy Protein Crisp Chocolate, REWE Kassler, Langnese Stracciatella, Cocktailtomaten, REWE Wiener Würstchen, Pink Lady Äpfel. mere..
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4196 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 9 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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