Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
879 kcal
|
Fedt: 40,60g | Prot.: 41,00g | Kulhyd.: 86,11g.
Morgenmad: Kaffee, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Cremisee Weichkäse. Frokost: Meine Mahlzeit Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Chia-Samen, Milbona Skyr Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Andet: Spiegelei, Filinchen Mini Filinchen Kunterbunt. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|