Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
1808 kcal
|
Fedt: 55,88g | Prot.: 127,76g | Kulhyd.: 124,17g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Kirschtomaten, Möhren, Kaufland Weltmeisterbrot, Maredo Putensteak Natur (200g), Lätta Margarine, Linessa Salami 1A Classic, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Thomy Remoulade, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Käsebrötchen, Lidl Hähncheninnenfilet. Snacks/Andet: Weißer Tafelwein. mere..
|
|
2917 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|