Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
1107 kcal
|
Fedt: 27,82g | Prot.: 24,71g | Kulhyd.: 203,39g.
Morgenmad: Сырок Творожный, Яблоко, Отруби Ржаные, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Кофе с Молоком, Каждый День Желе, Яблоко. Frokost: Магнит Банан, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Карамельный, Арбуз, Щавелевый Суп. mere..
|
|
2922 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|