Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
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163,8 kg
Indtil videre tabt: 31,2 kg.
Stadig tilbage: 88,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
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1054 kcal
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Fedt: 19,98g | Prot.: 102,40g | Kulhyd.: 122,88g.
Morgenmad: Radeberger Putenlachsschinken, Vegetarisch Lecker Bio Veggie Aufstrich Paprika-Cashew, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Frokost: Semmelbrösel, Ei, Süßkartoffel, Sonja Margarine, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Weißkohl, Putenland Putenhackfleisch. Snacks/Andet: Wasser, Wasser, Kaffee (Instant-Pulver). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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