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🙂
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84 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
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2186 kcal
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Fedt: 94,09g | Prot.: 70,41g | Kulhyd.: 220,43g.
Morgenmad: Burger Knäckebrot Sesam, Aldi Rohwurst, American Style Chicken Wings Barbecue, Kaffee mit Milch. Frokost: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Knusprige Ente, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Aftensmad: Krombacher Hell. Snacks/Andet: Apfelkuchen (Zwei Krusten), Combo Cappuccino Weniger Süß. mere..
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2599 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich grüße alle FSler, lasst es euch allen gut gehen👍Und denkt nicht nur an euer Gewicht 🙋
20 aug 18 af medlem: H.M.K.2
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