|
有嗯嗯
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
1646 kcal
|
Fedt: 78,46g | Prot.: 69,65g | Kulhyd.: 176,92g.
Morgenmad: 酪梨, 香蕉. Frokost: 盛香珍 小魚干花生, 泡菜, 拉麵, 餛飩, 全聯 鵝油辣椒, 老協珍 熬雞精. Aftensmad: 月亮蝦餅, Costco 泰式打拋豬肉, 炒空心菜. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
腿部運動 - 14 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|