Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
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1374 kcal
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Fedt: 91,90g | Prot.: 116,58g | Kulhyd.: 17,32g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Café (Infusão). Frokost: Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aftensmad: Queijo Gorgonzola, Bela Ischia Morango Congelado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Snacks/Andet: Probiótica 3 Whey Protein, Growth Supplements Creatina. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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fernanyclash's Vægt Historie
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