Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
1269 kcal
|
Fedt: 56,08g | Prot.: 94,10g | Kulhyd.: 94,67g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Икра, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Запеченная или Жаренная Рыба, Мясо по-Французски. Aftensmad: Кофе с Молоком, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Активия Термостатная , Огурец (с Кожурой), Кофе Латте. mere..
|
|
2311 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|