Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
599 kcal
|
Fedt: 9,78g | Prot.: 47,99g | Kulhyd.: 79,24g.
Morgenmad: Morangos, Banana Prata, Uni Alimentos Tapioca de Espinafre sem Glúten sem Sódio . Frokost: Conquista Palmito, Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho. Aftensmad: Minerva Filé de Peixe Polaca do Alasca, Repolho Refogado. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Cardio - 7 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 16 minutter, Idræt - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cathimartins's Vægt Historie
|