Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2018
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2018:
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1272 kcal
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Fedt: 51,72g | Prot.: 113,91g | Kulhyd.: 82,93g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Kunella Feinkost Walnußöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Netto Snack-Gurken. Aftensmad: Milch 1,5%, Netto Snack-Gurken, Aldi Norwegisches Lachsfilet, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere, Milch 1,5%. Snacks/Andet: Lidl Take It, Bounty Bounty, Milbona Reine Buttermilch. mere..
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1692 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super 👍! Wünsche dir einen schönen und stressfreien Dienstag 🍀🙋♀️
20 aug 18 af medlem: Steffie0102
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Stressfrei hat nicht so geklappt 🤣 aber danke. Hoffe deiner war und ist noch ruhig?!
21 aug 18 af medlem: kleene2309
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