Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2018
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2018:
|
708 kcal
|
Fedt: 18,36g | Prot.: 72,30g | Kulhyd.: 66,66g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Chlorella, Almased mit Wasser. Frokost: K-Classic Hüttenkäse Light, Chia-Samen, Almased Almased mit Wasser. Snacks/Andet: Birnen. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Stå - 3 timer, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Træning - 20 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Samsung Health - 9 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen liebe Birte👍 wünsche dir einen schönen Dienstag 😘😘
21 aug 18 af medlem: ernesto.julian
|
Dankeschön😊, den wünsche ich dir auch
21 aug 18 af medlem: birtehp
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|