Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2018
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89,3 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2018:
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2337 kcal
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Fedt: 89,94g | Prot.: 95,77g | Kulhyd.: 261,43g.
Morgenmad: Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Gutes Land Gouda Mittelalt, Kaufland Weltmeisterbrot, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Brotland Toast Brötchen Mehrkorn. Aftensmad: Gekochtes Ei, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Andet: Kölln Müsli Knusper Joghurt Zitrone, Alnatura 5-Korn-Flocken, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille. mere..
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stabil vægt
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