Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
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110,5 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
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992 kcal
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Fedt: 30,53g | Prot.: 96,89g | Kulhyd.: 76,70g.
Morgenmad: Philadelphia Balance, Käse, Rewe Lollo Bionda, Gurke (mit Schale), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Roggenbrötchen, TiP Süßstoff Tabletten, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. Aftensmad: REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Löwensenf Extra, Aldi Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Eisbergsalat, Purland Hähnchen Minutenschnitzel. Snacks/Andet: Leitungswasser, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein #Nextlevel Vanille. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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