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BU 121 cm
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110,7 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2018:
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1014 kcal
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Fedt: 33,86g | Prot.: 74,53g | Kulhyd.: 106,16g.
Morgenmad: Bärenmarke Die Leichte 4, REWE Feine Welt Tete De Moine, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Aldi Roggenbrötchen, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Frokost: Schoko-Quark-Kuchen LC + Ew, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leitungswasser. Aftensmad: Poco Loco Taco Shells, Hackfüllung für Wraps und Tacos, Arla Finello Light, Gurke (Geschält), Löwensenf Extra, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Leitungswasser, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Andet: Vittel Wasser, Ileburger Sachsenquelle Naturell. mere..
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2762 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 1 minut, Google Fit - 22 timer og 59 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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