Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2018
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119,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2018:
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2324 kcal
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Fedt: 61,80g | Prot.: 110,16g | Kulhyd.: 326,64g.
Morgenmad: Bananen, Molenland Noordholland Premiumkäse, K-Classic Hinterkochschinken , Clever Roggenvollkornbrot , Gurke (Geschält), Aprikosen, Milch 1,5%. Frokost: Bio-Zentrale Johannisbrotkernmehl , Milch 1,5%, Pellkartoffeln, K-Classic Hinterkochschinken, Alnatura Olivenöl, Zwiebeln, Wonnemeyer Getrocknete, Marinierte Tomaten, Gurke (Geschält). Aftensmad: Corny Peanut-Chocolate American Style , Bananen, Milch 1,5%, Pellkartoffeln, Alnatura Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Katjes Gelee Früchte, Schlagsahne, Gut & Günstig Sauerkirschen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Mondamin Waffeln, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Vanillezucker. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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