Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2018
|
104 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2018:
|
745 kcal
|
Fedt: 16,58g | Prot.: 86,28g | Kulhyd.: 66,48g.
Morgenmad: Jeruk Nipis, Roti Gandum. Frokost: Buncis, Jeruk, Gado Gado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mere..
|
|
2842 kcal
|
Motion:
gym - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bayuputra284's Vægt Historie
|