Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2018
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2018:
|
2053 kcal
|
Fedt: 59,01g | Prot.: 115,64g | Kulhyd.: 252,66g.
Morgenmad: Grillido Landjäger, Wasa Roggen Dünn, Qi2 Pro Big Crunch. Frokost: Alpro Kokosmilch. Aftensmad: Radeberger Pilsner, Qi2 Leicht & Spritzig, Power System Crunchy Bar Vanille. Snacks/Andet: Apfel, Banane, Qi2 Pro Big Crunch, Banane, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss. mere..
|
|
2592 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 17 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|