Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2018
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
|
2222 kcal
|
Fedt: 83,63g | Prot.: 170,08g | Kulhyd.: 113,59g.
Morgenmad: バーベキューソース, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 調理したなす. Frokost: 卵白, ヤマキ めんつゆ, フジッコ 大豆水煮, キューピー キューピーライト, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, カゴメ 完熟ホールトマト. Aftensmad: クラシエフーズ 冷凍みかん むいちゃいました, モスバーガー オニオンフライ, 白ワイン, チーズ, スパークリングワイン, 豚バラ, 豚バラ, やきとり つくね タレ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, かんぱち, 鯨肉, 豚肉, ピーナッツ, たらこ, 焼酎. Snacks/Andet: ローソン おつまみチキンタンドリー風味, 黒糖, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|