Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2018
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
|
2402 kcal
|
Fedt: 78,75g | Prot.: 121,22g | Kulhyd.: 266,06g.
Frokost: 7-11 海鮮雙手卷, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉, 統一 AB無加糖優酪乳. Aftensmad: 芥菜, 椰菜花, 四季豆, 八方雲集 酸辣湯, 全家 白飯, 德國香腸, 紅鮭魚. mere..
|
|
1241 kcal
|
Motion:
Sjipning - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|