Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2018
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
|
968 kcal
|
Fedt: 33,27g | Prot.: 44,32g | Kulhyd.: 130,32g.
Morgenmad: Халва Тахинная с Фисташками, Чурчхела, Цветочный Мёд, Орехи Кешью, Миндаль. Frokost: Красные Помидоры, Premialle Фета, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Piatnica Milandia Cream Cheese , Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Добров Рулет Куриный. Snacks/Andet: Дыня, Банан. mere..
|
|
2114 kcal
|
Motion:
Hulahop - 30 minutter, Cykling - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|