Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2018
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
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1188 kcal
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Fedt: 57,08g | Prot.: 38,09g | Kulhyd.: 119,97g.
Morgenmad: Wasa Mjölk, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Omelett oder Rührei, Marmelade, Bauer's Schinkenwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Butter. Frokost: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. Aftensmad: Käse, Butter, Schafskäse, Essiggurken, Polnische Wurst, Bauernbrot, Salami. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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