Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2018
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
|
1472 kcal
|
Fedt: 67,72g | Prot.: 83,77g | Kulhyd.: 140,04g.
Morgenmad: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Галичина Сметана 20%, Творог 5%, Виноград Дамские Пальчики, Овсяная Каша на Молоке, Цельное Молоко. Frokost: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Куриный Суп. Aftensmad: Говядина Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Авокадо, Семга Слабосоленая, Ферма Сливочное Масло. Snacks/Andet: Рулет из Лаваша с Творогом, Дыня. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Massage - 1 time, Rengøring - 1 time, Vaske Tøj - 10 minutter, Køre - 20 minutter, Opvask - 1 time, Google Fit - 18 timer og 30 minutter, Syning - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ViktoryaL2008's Vægt Historie
|