Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2018
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
|
1936 kcal
|
Fedt: 77,99g | Prot.: 88,91g | Kulhyd.: 217,73g.
Morgenmad: Kinder Schoko-Bons, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Herta Finesse Schinken. Frokost: 1001 Delights Pizza mit Hähnchenfleisch, Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (150ml), Langnese Dolomiti. Aftensmad: Langnese Mini Twister Blackcurrant, Knorr Salat Krönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Sölde Schweine-Schnitzel, Tomaten, Spiegelei. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Il Gusto Dell' Italia Pomerini Tomate Kräuter, funny-frisch Kessel Chips Sea Salt. mere..
|
|
2317 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|