Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2018
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
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2108 kcal
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Fedt: 109,05g | Prot.: 81,28g | Kulhyd.: 175,64g.
Frokost: DIA Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Aguacate, Wasa Original. Aftensmad: Cerveza con Limon, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada. mere..
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1975 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 17 timer og 4 minutter, Sove - 5 timer og 48 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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Kommentarer
Fuck, fuck, fuck!!! Por qué me habrá dado por pesarme? Estos kilos de regalo son 33% falta de sueño, 33% ovulación e hinchazón, y 33% atracón de helado ayer... 😫 En fin, como dice una de las canciones de una de mis películas favoritas, it's another day of Sun! Hoy lo haremos mejor que ayer, pero peor que mañana 💪💪💪
22 aug 18 af medlem: BeckGg
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😜que le den a la báscula !!!
22 aug 18 af medlem: Silvi-es+
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¡Pero que la den pero bien, con energía! xDDD
22 aug 18 af medlem: BeckGg
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Entonces no te chines...Eso en 4 dias is gone!
22 aug 18 af medlem: Kakhi
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Vamos que sumando porcentajes realmente has cumplido en un 66,6 periodo por ciento, redondeando eso es un notable tronqui! 😏
Y encima has aguantado la ovulación estoicamente dándote un poco de helado al cuerpo, uno de los caprichos menos dañinos que hay (los chinos e italianos lo tomaban como digestivo)
Pesarte sin haber descansado seguramente se lleva la palma chica..pero además....la báscula desde cuando tiene vela en Fat? keep it up girl!💪🏻💪🏻Feliz miércoles!😘💕
22 aug 18 af medlem: Mrc89
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Estamos igual jajaja la curiosidad siempre nos puede xD Te invito a bizcocho y nos olvidamos de las malditas basculas😂 En cuanto pasen esos días ya verás como ese peso desaparece. Ánimo guapísima!
22 aug 18 af medlem: Sincafeina
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Jajaja, pero qué buenas sois conmigo... No sé si esos porcentajes son reales o yo me los he "pintado" así para no sentirme muy culpable... Lo cierto es que seguramente el helado de ayer tenga la culpa del 80% por lo menos, pero como tenga una tarde libre y sin nada que hacer, me aburro y me pongo a comer, por eso tengo que estar siempre haciendo cosas, jajaja. Lo que sí está claro es que dormir poco engorda y me hincha y eso sumado a lo otro, pues parezco un botijo, también es cierto. ¡Gracias por ser tan buenas conmigo! Y sí, me apunto a ese bizcocho, Sincafe (pero no se lo digamos a nadie, jijiji).
22 aug 18 af medlem: BeckGg
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si es que somos masocas. Lo sabemos, pero no, necesitamos que la báscula nos lo chille. Ánimo, y lo que por aquí dicen. En unos días los despachas
22 aug 18 af medlem: mexidelaiglesia
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no te preocupes beck es caca nomas. pura caca.
22 aug 18 af medlem: Tobiblu
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Estás invitadisima, Sonia, guapísima, al igual que todas las que tengan antojo de dulce😂
Beck, nos lo comemos en secreto, entre todas. Nadie tiene porque enterarse 👀 jaja
22 aug 18 af medlem: Sincafeina
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Yo también me apunto a ese bizcocho!😜☝🏻 y que le den a las básculas y a todo!! Día de chicas y bizcochos! Que apetecible!😍👏🏻💕
22 aug 18 af medlem: Mrc89
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22 aug 18 af medlem: Sincafeina
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de toda la vida pesarse días después de comer lo que no se debe es autofustigarse de mala manera. sábado tuve cena, hasta ayer pesé un kilo más, seguí mi rutina normal de comer y ejercicio y hoy pesaba lo de antes de la cena.
22 aug 18 af medlem: aryak6
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Tienes toda la razón, Ary. Debí pesarme (si quería pesarme, que tampoco hacía falta) nada más venir de las vacaciones, que siempre bajo peso (por comer menos y moverme mucho más). Hoy estoy haciendo ayuno con té chai, que esta noche ceno con una amiga y tocan hidratos... así que hasta la noche comida sana y pocas calorías (el bizcocho virtual no cuenta) ;-)
22 aug 18 af medlem: BeckGg
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ahora hasta dentro de una semanita no sabrás el peso real jaja sobre todo si hoy cenas hidratos y se lo sumas a las retenciones que llevas. tómatelo con calma.
22 aug 18 af medlem: aryak6
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