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夜ラン&ウォーキング 夜のがやりやすいので朝はやめようかなー
朝62.8
夕方63.0
運動後62.7
まあ、こんなものかな。あとは銭湯で絞る♨️
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
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997 kcal
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Fedt: 54,12g | Prot.: 27,17g | Kulhyd.: 98,67g.
Morgenmad: セブンイレブン オニオンスープ, 紀文 無調整豆乳, 半熟ゆで卵, 富澤商店 そばの実. Frokost: ハーゲンダッツ バニラ (120ml), ハインツ 枝豆のヴィシソワーズ, 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, 富澤商店 そばの実. Aftensmad: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, マコーミック フライドオニオン, 富澤商店 そばの実, セブンプレミアム オニオンスープ. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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necorurico's Vægt Historie
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