|
mein Tag ist heute super. Ich war beim Arzt und brauch von meinen anderthalb Blutdrucksenkern nur noch eine halbe. schön dafür hat sich das alles gelohnt.
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
|
1350 kcal
|
Fedt: 47,61g | Prot.: 68,93g | Kulhyd.: 156,88g.
Morgenmad: Apfelmus ungesüßt, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Lidl Weltmeisterbrot, Freiland Puten Puten Saftschinken. Frokost: Sandgebäck, Lidl Sonnenblumenbrot, Lätta Halbfettmargarine, Gewürzgurken, Salami, Gekochtes Ei. Aftensmad: Möhren, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Schweinefilet, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Süßkartoffel. mere..
|
stabil vægt
|