Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2018
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2018:
|
1228 kcal
|
Fedt: 39,80g | Prot.: 49,37g | Kulhyd.: 162,25g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Mövenpick Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Wasa Roggen Dünn, Aldi Snack Paprika. Frokost: REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce, Pfanni Kartoffel Klöße, Tomatensalat. Aftensmad: Heineken 0.0. Snacks/Andet: Biscotto Karamell Gebäck, Caffeciao Cappuccino, Power System Crunchy Bar Vanille. mere..
|
|
2515 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 11 timer og 55 minutter, Sove - 10 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|