Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2018
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
|
1868 kcal
|
Fedt: 68,98g | Prot.: 95,84g | Kulhyd.: 229,15g.
Morgenmad: 黄油牛角面包, 煎鸡蛋（不加油）, 柚子, 猕猴桃/奇异果, 家乐福 火龙果, 鳄梨/牛油果, 一鸣 鲜牛奶. Frokost: 炒牛肉, 清炒洋葱, 炒香菇, 豆腐干, 炒空心菜, 杂粮饭. Aftensmad: 烧饼, 酸辣土豆丝, 清蒸鱼, 麻薯, 绿豆糕, 炒牛肉. Snacks/Andet: 巧克力吐司. mere..
|
|
1545 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
homerpotter's Vægt Historie
|