Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2018
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
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2074 kcal
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Fedt: 65,15g | Prot.: 100,05g | Kulhyd.: 282,00g.
Morgenmad: Banane, Qi2 Pro Big Crunch. Frokost: Banane, Der Beck Quarkschnecke, Cappuccino. Aftensmad: Wasa Roggen Dünn, Pfanni Kartoffel Klöße, REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce. Snacks/Andet: Grillido Chicken Chips, Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Ernte Krone Gewürzgurken, My Muesli Superfruit Riegel, Pfirsich, Apfel. mere..
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2024 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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