Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2018
|
109,2 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
|
741 kcal
|
Fedt: 25,78g | Prot.: 75,80g | Kulhyd.: 61,38g.
Morgenmad: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Möhreneintopf. Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Junge Frühlingszwiebeln, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Kirschtomaten, Becel Leicht, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
3520 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|