Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2018
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
|
2144 kcal
|
Fedt: 82,59g | Prot.: 178,89g | Kulhyd.: 166,19g.
Morgenmad: Belbake Backkakao, DM Bio Amaranth Gepufft, Freshona Sauerkirschen , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Philadelphia Balance, Nobis Müslibrötchen. Frokost: Pflanzenöl, Ei, Lidl Party Garnelen. Aftensmad: Maredo Rib-Eye-Steak, Hilcona Gnocchi. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
2463 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna-Nadine's Vægt Historie
|