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💪 Yeah, U110 🎉
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109,9 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
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1127 kcal
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Fedt: 31,93g | Prot.: 102,62g | Kulhyd.: 105,13g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Milsani Kaffeesahne 10%, REWE Feine Welt Tete De Moine, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Gut & Günstig Magerquark, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Roggenbrot. Frokost: Steinecke Dinkel-Amaranth-Brögel, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Aldi Süssli. Aftensmad: Babybel Käseschnecken, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Gurke (Geschält), Aldi Paprika, Eisbergsalat, Leitungswasser, Löwensenf Extra, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Andet: Ileburger Sachsenquelle Naturell, Leitungswasser, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mere..
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3342 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Glückwunsch 💐☘️Wünsche dir einen schönen Tag
23 aug 18 af medlem: am_ball_bleiben
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23 aug 18 af medlem: Gemella2005
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23 aug 18 af medlem: phideta
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Guten Morgen, yeaaaah TOP! Weiter so, bleib am Ball. LG
23 aug 18 af medlem: Nizzy1988
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23 aug 18 af medlem: Süsse 60+
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Klaro, geht's weiter. Hab gleich mal 90 min im Fitti verbracht - 57 min Fettverbrennung 😀
23 aug 18 af medlem: phideta
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