Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2018
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110 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
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1119 kcal
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Fedt: 48,80g | Prot.: 72,88g | Kulhyd.: 100,61g.
Frokost: Legumes Salteados, Carne de Peito de Peru, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Aftensmad: Manga Seca, Cimarron Coco Ralado, Molho Salsa (Pronto a Servir), Espargos, Eurofumeiro Alheira Light. Snacks/Andet: Ameixas, Pedras Salgadas Água com Gas, Mistura de Frutos Secos. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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