Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2018
|
104 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
|
1280 kcal
|
Fedt: 51,63g | Prot.: 94,41g | Kulhyd.: 115,82g.
Morgenmad: Couve-de-Folhas, Abacaxi, Músculo Bovino, Italac Leite Integral, Turma da Mônica Maçã, Mamão Papaia, Ovo. mere..
|
|
3298 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
talis cruz's Vægt Historie
|