Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2018
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
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1189 kcal
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Fedt: 42,67g | Prot.: 73,22g | Kulhyd.: 130,33g.
Morgenmad: Santa Clara Ricota Fresca, Café (Infusão), Adoçantes. Frokost: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Salada Verde Mista, Macarrão de Trigo Integral. Aftensmad: Bilu Pipoca Salgada, Mexerica, DIA Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Andet: Batata Doce, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Dori Amendoim tipo Japonês, Montevérgine Uvas Passas. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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