Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2018
|
84 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
|
1159 kcal
|
Fedt: 34,93g | Prot.: 128,52g | Kulhyd.: 77,60g.
Morgenmad: Buah Pir, Roti Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Frokost: Daging Kambing Goreng, Semur Daging, Daging Kambing. Aftensmad: Daging Kambing Goreng, Semur Daging, Daging Kambing. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
Scooter - 1 time, Svømning (Langsomt) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|