|
параметры
34/32
115/111
91/88
106/100
105/103
61/59
столько приятных минусов и всего 2 кг? хм...
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 27,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
|
1214 kcal
|
Fedt: 44,02g | Prot.: 85,59g | Kulhyd.: 115,76g.
Frokost: Пангасиус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом. Snacks/Andet: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Избенка Снежок Термостатный 3,5%, Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье, Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье. mere..
|
|
2940 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|