|
有嗯嗯 / 小紅應該快來了……
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2018:
|
839 kcal
|
Fedt: 15,62g | Prot.: 53,95g | Kulhyd.: 115,56g.
Morgenmad: 全家 地瓜, 田原香 原味滴雞精. Frokost: 炒花菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 全聯 老鷹紅豆銅鑼燒. Aftensmad: 皮蛋瘦肉粥. mere..
|
|
2053 kcal
|
Motion:
腹部運動 - 10 minutter, 全身運動 - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|