Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2018
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
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2068 kcal
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Fedt: 67,52g | Prot.: 195,95g | Kulhyd.: 117,80g.
Morgenmad: 鶏胸肉(皮なし), 卵, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, AJINOMOTO サラダチキンで作る参鶏湯, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Frokost: ヤマキ めんつゆ, 卵白, 温野菜, カレー粉, キューピー キューピーライト, エビ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 焼肉 ミノ, アサヒビール アサヒスーパードライ, 焼肉 カシラ. Snacks/Andet: おにぎり, 黒糖, セブンイレブン するめいかを使用したさきいか, プロテイン performance protein (VEGA Sports). mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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