Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2018
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
|
484 kcal
|
Fedt: 24,67g | Prot.: 25,78g | Kulhyd.: 38,65g.
Morgenmad: Maisbrötchen, Bergader Bergbauern Käse. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer og 45 minutter, Sidde - 1 time og 1 minut, Hvile - 12 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
|
|