Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2018
|
108,4 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
|
1946 kcal
|
Fedt: 82,16g | Prot.: 98,77g | Kulhyd.: 196,17g.
Morgenmad: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . Aftensmad: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bruckmann Delikatess Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Gyros. mere..
|
|
3893 kcal
|
Motion:
Arbejde - 5 timer, Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|