Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2018
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
|
923 kcal
|
Fedt: 37,12g | Prot.: 42,60g | Kulhyd.: 108,42g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Сыр, Колбаса, Майонез (Низкокалорийный), Гречневая Крупа. Aftensmad: Белый Хлеб, Окрошка. Snacks/Andet: Булочка с Маком. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|