Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2018
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109,8 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
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989 kcal
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Fedt: 48,30g | Prot.: 81,46g | Kulhyd.: 61,31g.
Morgenmad: Steinecke Dinkel-Amaranth-Brögel, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, REWE Feine Welt Tete De Moine, Milsani Kaffeesahne 10%. Frokost: Leitungswasser, Bodylab24 Whey Protein - Banane. Aftensmad: Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Arla Finello Light, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Frühlingszwiebeln, Aldi Paprika, Champignons Frisch, Mondo Italiano Tomatensauce, Quark- Öl- Mandelmehl- Pizza. mere..
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1445 kcal
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Motion:
woliday - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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