Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2018
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
|
1527 kcal
|
Fedt: 50,83g | Prot.: 98,20g | Kulhyd.: 175,56g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Snack Paprika, Grillido Landjäger, Milfina Kräuter Quark, Saladinettes Babykarotten, Mühlen Gold Knäckebrot. Aftensmad: Ernte Krone Gewürzgurken, Banane, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Alpro Soya Mandelmilch, Qi2 Pro Big Crunch, Kaffee mit Milch, Power System High Protein Bar Cocos. mere..
|
|
2563 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|