Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2008
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1412 kcal
|
Fedt: 36,25g | Prot.: 163,75g | Kulhyd.: 109,25g.
Morgenmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Frokost: syntha-6, Protein Powder (100% Whey Protein), Oatmeal, instant plain, green tea. Aftensmad: Omega 3 Creamy Peanut Butter, Oatmeal, instant plain, green tea, protein powder. mere..
|
|
2860 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Løb - 10 km/t - 1 time og 1 minut, Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|