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Wünsche euch allen einen schönen Freitag Abend. Bin scho ganz aufgeregt am Montag geht es in die Heimat. Seit behütet
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
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1136 kcal
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Fedt: 38,66g | Prot.: 41,54g | Kulhyd.: 159,24g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Frokost: Delikato French Dressing, Grüner Blattsalat, Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln. Aftensmad: Apfelkompott, Alsan Alsan-Fit, Aldi Baguette Brötchen. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mere..
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3146 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Cykling - 1 time og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hallo Terenez, wieder einmal ein wunder schönes Foto ! Danke, und dir auch einen schönen Freitag-Abend !Ich bin noch nicht lang genug hier um zu wissen wo deine "Heimat" ist, aber ich wünsche dir für deine Reise alles gute. Sei auch du beschützt !
24 aug 18 af medlem: buecherwurm_02
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Hi Terenez, dir auch schönen Abend. Freue mich mit dir. Du wirst uns doch aus Bretagne Bilder posten, sonst vermisse ich dich fürchterlich bis du wieder da bist. 🙏❣️
24 aug 18 af medlem: unbreakable-0810
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Danke für das schöne Bild. Dir einen entspannten Abend. Wünsche dir eine gute Zeit in deiner Heimat. Vergesse uns nicht ganz. Mit deine Bildern erfreust du uns zu jeder Tageszeit. Pass auf dich auf.👼👼👼
24 aug 18 af medlem: schnorra
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Viel Spaß, genieße die Zeit und grüße deine Heimat schön von mir. Ich vermisse sie auch
24 aug 18 af medlem: xVax
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