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noch immer kein Regen hier
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2018:
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1862 kcal
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Fedt: 95,37g | Prot.: 52,73g | Kulhyd.: 204,64g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Frokost: Milka Noisette, Riva Bigger Mandel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Omelett oder Rührei, Edeka Leberkäse, Kartoffelpüree, Edeka Apfel-Rotkohl, Bratensoße. Aftensmad: K-Classic Salami, Äpfel, Käse, Mischkornbrot. mere..
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1690 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter, Blumen gießen - 15 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Madlavning - 45 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter. mere..
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stabil vægt
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