|
walaupun turunnya dikit2 tp insyah allah bsa lah semngat pejuang body goals 😁
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2018:
|
1157 kcal
|
Fedt: 46,03g | Prot.: 53,98g | Kulhyd.: 133,33g.
Morgenmad: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Frokost: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Nasi Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Roti Putih. Aftensmad: Kue Nagasari, Apel. Snacks/Andet: Kalbe Fitchips, Permen, Permen Keras, Permen. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahulkhairat's Vægt Historie
|